【轉貼】辦公室一族的十大飲食危機

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發佈人:eric 發佈時間:2004-09-25 00:00:00

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【不吃早餐】 危害:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易「顯老」。 國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中,發現習慣不吃早餐 的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現, 他們長壽的共同點之一是:每天吃一頓豐盛的早餐。 【晚餐太豐盛】 危害:傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉化成 脂肪凝結在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。 同時,還會破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠症。 【嗜飲咖啡】 危害:1、降低受孕率;2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因 ,可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高;3、降低工作效率。 適量飲用咖啡有提神醒腦的作用,但過多飲用反而會降低工作能力和效率 。喝咖啡超過5杯者,其理解能力會有所下降,將難以完成複雜的工作。 【食用酒精過量攝入】 危害:大量或經常飲酒,會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大,影響生 殖、泌尿系統。 【吸煙】 危害:使煙中的有害物質易進入人體。 飯後吸一支煙,中毒量大於平時吸十支煙的總和。 【保溫杯泡茶】 危害:破壞維生素,大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶 鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長 時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就會使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大 量揮發,鞣酸、茶鹼大量滲出。 【宴席不離生食】 危害:導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇 、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中,存在寄生蟲和致病菌的幾率很高 ,很容易讓你在大快朵頤之時,病從口入。 【水果當主食】 危害:造成人體缺乏蛋白質等物質,營養失衡,甚至引發疾病。 很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、 血管硬化等疾病,確實需要水果中的營養物質來化解。但是,水果不能 當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分,卻缺少人體需要的蛋白質和某些 微量元素。 【進食速度過快】 危害:加重腸胃負擔,導致肥胖。 【飲水不足】 危害:導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。 辦公室一族在工作中,精神高度集中,很容易忘記喝水, 造成體內水分補給不足。體內水分減少,血液濃縮及黏稠增大, 容易導致血栓形成,誘發腦血管及心血管疾病,還會影響腎臟代謝的功 能。
淺嚐相思苦
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-11-12 00:00:00

我在一月裡一個人散步我在二月裡感覺到孤獨我在三月裡對寒冷麻木我在四月裡植愛情的樹我在五月裡寫了封情書我在六月裡空出心深處我在七月裡允許你進駐我在八月裡淺嚐相思苦... 詳全文 »

繁花燦爛開
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2009-12-07 00:00:00

::B4半年了我這篇文章獻給我老婆大人倩吾深摯愛!謝謝妳這年來的包容妳無微不至的照顧真的讓我感恩在心一起歡笑一起淚水我們是經過多麼泥濘的路一路攜手相扶走來~我愛... 詳全文 »

2008/12/17
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-12-17 00:00:00

今天說了好多每一字每一句都像針一樣硬生生剝開心上的結咖血還是滲透出來許多呢以前的過往不會是船過水無痕有對有錯或許解答暗藏在自己內心誰都沒辦法批判隨著年齡的成長風... 詳全文 »

2008新年快樂
歲月靜好 - 2008-01-01 00:00:00

::A8新的一年到來..願所有的不如意都留在2007年就好..2008年願大家都順心如意..... 詳全文 »

2008.1.18
~當我在想起你ㄉ時候~ - 2008-01-18 00:00:00

在這快半年ㄉ時間,不知我在做神ㄇ?工作換ㄌ又換只到只有幾個朋友知道我在哪的地方!~好朋友有什麼不能說的?我們不需要把每一件事情都跟尼說八!我們ㄝ不用什麼事情都再... 詳全文 »

心底 鬧情緒
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-09-22 00:00:00

記得嗎?像不像歌裡寫的品冠-現在就想見的人她把調酒喝進了眼裡 看著我的眼神憂鬱迷離她的愛情不顧她的心情 將她甩在一片荒涼泥濘她把淚水擦在我懷裡 那麼無依無靠把我... 詳全文 »

愛。
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-09-22 00:00:00

戀愛不是遊戲愛人不是工具我對愛情恐懼想法一率抗拒。受了傷卻無法療傷無可救藥。夜深不再是個夜貓睏了找不到更好的理由編織想到好久好久以前我的恩人妳們給過的美好回憶錯... 詳全文 »

酸酸的小米酒~><
歲月靜好 - 2008-02-20 00:00:00

人家都說小米酒很好喝~為什麼我喝覺得好酸喔~酸的要命...... 詳全文 »

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