一○八瑜伽拜日式,照顧者紓壓心呼吸 500民眾齊做瑜伽,營造失智友善城市

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里報.tw 記者:林家慶 / 高雄市 報導 發佈時間:2021-03-23 17:33:18

一○八瑜伽拜日式,照顧者紓壓心呼吸 500民眾齊做瑜伽,營造失智友善城市_QRCODE碼
  【高雄訊】台灣全人關懷照護服務協會將於110/3/28(日)08:00-10:00,在高雄市立中正高工運動場,舉辦關懷失智公益活動「一○八瑜伽拜日式,照顧者紓壓心呼吸」,邀請500位民眾參加,獲得高雄市議會支持與各界協助,報名熱烈二週額滿,主辦單位製作教學影片,請參加民眾提早一個月開始練習瑜伽拜日式,期待當日可以完成108次的挑戰。
 
  瑜伽是最好的健康運動項目之一,強調伸展及呼吸,已推展到高齡服務,著重身心靈調和,也是最佳的紓壓運動。瑜伽拜日式,蘊含著瑜伽練習的全部重要元素,串聯體位、吸氣、呼氣、凝視點、收束法和冥想,本次活動由沈立雯老師帶領108次,如同袪除108種煩惱,讓失智照顧者達到紓壓,因大眾的參與,關注失智照顧議題,共同營造失智友善環境。在中正高工足球場舉辦,間隔1.5公尺防疫距離,安心做運動。
 
  據報名民眾張昆弟表示,已跟著教學影片做半個月,發現很有運動效能,只要做上20次就可以全身伸展運動,很肯定這個活動,先要準備練習,習得一套運動伸展操,天天做更健康。
 
  本次活動並邀請知名旅遊部落客劉玧希Evan擔任宣傳大使,透過年輕朋友的宣傳,讓更多青年世代的朋友關注失智症,青銀壯少協力營造失智友善環境。
 
活動流程:
08:00開始報到入場
08:15暖場表演
08:25主辦單位及來賓致詞
08:30開始操作瑜伽拜日式至108次
10:00活動圓滿結束。
 
教學宣傳影片
https://youtu.be/HMudGvd8Vsk

報可洽 台灣全人關懷照護服務協會粉專
https://www.facebook.com/twhcs123
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