【轉貼】常熬夜的人要看

發佈人：eric 發佈時間:2004-10-03 00:00:00

熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗，否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢。因此，想要熬夜的您，千萬記住：１：不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大，最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。２：開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸，維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體免疫力。３：提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽；但是腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！４：熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。５：熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。　　生理時鐘，一般而言熬夜是不容易補救的，補救的原則還是建議您改回原來的睡眠時間，尤其是熬夜會使生理時鐘發生問題，此時要改回原先的睡覺時間會較難，可建議您不論前一晚多晚睡，次日一定同一時間起床（如設定７點起床），白天想睡時不可臥床大睡，僅能趴著小睡如此便能逐漸將入睡時間提早。提醒大家小心注意自己身體，讓人生更加健康充實，晚了就來不及了！

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: Mr.Bubba、s 世界; ☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2010-10-11 00:00:00; 你可以再近一點沒關係你也可以再賤一點也沒關係幹!不要拿我的事情當作你追我前女友的踏板有很多事我一直悶在心理很多事情妳們都不知道現在的社會小人當道莫聽小人言吃虧在... 詳全文 »

: 2008.1.18; ~當我在想起你ㄉ時候~ - 2008-01-18 00:00:00; 在這快半年ㄉ時間，不知我在做神ㄇ?工作換ㄌ又換只到只有幾個朋友知道我在哪的地方!~好朋友有什麼不能說的?我們不需要把每一件事情都跟尼說八!我們ㄝ不用什麼事情都再... 詳全文 »

: 大郭食品★香港奶油餅最酥脆卻不膩的好滋味！; 布丁、果凍、手工餅乾、蛋糕、麵包 - 2015-08-05 20:26:37; 香港奶油餅也很常出現在早期的喜餅盒子裡，是受到男女老少歡迎的傳統味點心，美麗的餅乾花紋讓人賞心悅目，送禮更是高雅大方，尤其那獨特的香濃奶油的酥脆口感，更是讓人吃... 詳全文 »