【轉貼】損害大腦十大不良習慣

發佈人：eric 發佈時間:2006-11-13 00:00:00

１長期飽食：　導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。２輕視早餐：　不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應　　　　　　　不足，久之對大腦有害。３甜食過量：　甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白　　　　　　　和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大　　　　　　　腦發育。４長期吸煙：　常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆　　　　　　　。５睡眠不足：　大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量　　　　　　　太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來　　　　　　　。６少言寡語：　經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的　　　　　　　功能。７空氣污染：　大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才　　　　　　　能提高大腦工作效率。８蒙頭睡覺：　隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長　　　　　　　時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。９不願動腦：　思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速　　　　　　　大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。 1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效　　　　　　　率低下，而且容易造成大腦損害。

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