【轉貼】熬夜要有技巧!!

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發佈人:eric 發佈時間:2004-11-18 00:00:00

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熬夜要有技巧,否則,一個不留神,熬到「倒」了,豈不得不償失? 多留意保重自己的身體,是衝鋒陷陣的基本要務喔! 1.如果晚上要熬夜,最好在晚飯過後二小時,吃一顆維他命B群營養丸,儲備戰鬥力。 2.熬夜時如果肚子餓了,不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。 3.熬夜時的飲料,以綠茶為最佳,不但可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。如果胃腸不好,就改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢! 4.熬夜前先用熱水洗臉,不但可以驅除睡意,還可以避免因熬夜而產生過多的油漬,引發滿臉痘痘。 5.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹喔!這樣可以稍稍消除你的黑眼圈,也可間接降低心血管疾病的發作。 6.夜間光線較暗,容易造成視力疲勞,不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素A較高的食品。 7.考試心理壓力大,如果感到心中焦灼恐慌,可以多食用富含維他命C的食物,如清炒菜花、甘藍菜、水果等,可平衡心理壓力。 8.如果你有下述症狀:口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴等,可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
酸酸的小米酒~><
- 2008-02-20 00:00:00

人家都說小米酒很好喝~為什麼我喝覺得好酸喔~酸的要命...... 詳全文 »

人生滋味
- 2019-01-25 10:35:15

每個人成長的環境不同,但相同的是,都泡在這苦海無涯的世界,都在苦海中的一舟小船。 有的人有自己的人生方向,懂得往那走,也有的人,不知道方向,只是隨著人... 詳全文 »

分飛
- 2010-01-05 00:00:00

分飛詞:黃鬱曲:陳國華你和我相約在午夜喧嘩的大街告訴我這段感情今夜將會是將會是終點傻傻的看著你眼角不流一滴淚說好了要堅強不流淚我以為我可以讓愛變得很甜美才發現愛... 詳全文 »

繁花燦爛開
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2009-12-07 00:00:00

::B4半年了我這篇文章獻給我老婆大人倩吾深摯愛!謝謝妳這年來的包容妳無微不至的照顧真的讓我感恩在心一起歡笑一起淚水我們是經過多麼泥濘的路一路攜手相扶走來~我愛... 詳全文 »

大郭食品★綜合口味小布丁(經典原味、香甜奶茶、蔓越莓)
布丁、果凍、手工餅乾、蛋糕、麵包 - 2015-08-07 21:37:46

大郭食品★綜合口味小布丁(經典原味、香甜奶茶、蔓越莓) NT$80—郵局寄送、7-11取貨(需先付款)綜合口味小布丁(20入/包,口味盡量... 詳全文 »

心創作
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2009-04-07 00:00:00

不要問我爲;何我每次都喝醉不要問我爲;何變得如此狼狽編織回憶是我的安慰始終相信這是個誤會妳的文章是我的棉被沒有下次我永遠不會流下男人心痛... 詳全文 »

2008/12/17
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-12-17 00:00:00

今天說了好多每一字每一句都像針一樣硬生生剝開心上的結咖血還是滲透出來許多呢以前的過往不會是船過水無痕有對有錯或許解答暗藏在自己內心誰都沒辦法批判隨著年齡的成長風... 詳全文 »

單相思~好苦
- 2010-01-05 00:00:00

單相思~真的好苦~明明喜歡一個人~但面對沒有回應的獨自努力~真的好苦~之前也苦了三年~但就是學不乖~還是喜歡同一個人..又要苦三年嗎?... 詳全文 »

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