【轉貼】防癌抗高血壓..香蕉一把罩

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發佈人:eric 發佈時間:2004-09-25 00:00:00

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最近香蕉盛產,供過於求,蕉農苦不堪言,其實香蕉的好處多多,不但可以抗癌,還可以抗血壓及防止肌肉痙攣,因此多吃香蕉應是不錯的選擇,不過正在節食的小姐,可別拿香蕉當正餐,因為香蕉含有高量的澱粉質,可能會破壞節食成效喔。 去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告。國泰醫院內湖分院營養師邱淑娟指出,由於香蕉纖維質含量高,同時含有微量的維他命A跟C,因此的確具有抗癌效果。 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病,形成的原因。為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是相當重要的。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。 由於香蕉含有相當多的鉀,鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣,並且能排除造成高血壓因子的鈉,因此對於防止高血壓的確有其功效。 邱淑娟表示,東方人食物中喜歡加大量的調味料,如蕃茄醬、辣椒醬、甜辣醬等,這些都是鈉的主要來源,因此多攝取香蕉可以有效排除體內的鈉。 至於香蕉可以減肥的說法,邱淑娟表示,這是因為香蕉易讓人有飽足感,一根香蕉等於半碗飯的卡路里,不過如果拿來當正餐,不但營養素無法補充完全,高量的澱粉質也會讓人瘦不來。
回頭太難
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-03-23 00:00:00

::B3過了這一夜 你的愛也不會多一些你又何必流淚 管我明天心裡又愛誰我的愛情有個缺 誰能讓我停歇痴心若有罪 情願自己背不讓我挽回 是你的另一種不妥協你的永不後... 詳全文 »

颱風天..高雄卻大太陽
歲月靜好 - 2010-01-05 00:00:00

颱風天..高雄卻是大太陽不過風大了點..也因為前天下了一天的雨今天也涼了點..自己也不小心感冒嚕..真害..... 詳全文 »

天外一筆
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-01-12 00:00:00

項鍊始終是項鍊它不是月老的紅線綁不住我們的愛情... 詳全文 »

在不同的城市努力
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2012-01-19 00:00:00

在不同的城市努力這樣的我那樣的妳要很久才能相聚...::B3我這裡是好天氣妳呢?忘了第幾天...我愛妳可以不要車... 詳全文 »

愛。
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-09-22 00:00:00

戀愛不是遊戲愛人不是工具我對愛情恐懼想法一率抗拒。受了傷卻無法療傷無可救藥。夜深不再是個夜貓睏了找不到更好的理由編織想到好久好久以前我的恩人妳們給過的美好回憶錯... 詳全文 »

【轉貼】台中縣市名產小吃
eric - 2008-01-01 00:00:00

台中縣市1台中肉員台中市復興路三段529號(台中路口)(04)2220-71382萬益食品豆干台中市中港路二段100-5號(04)2311-52203阿水獅豬腳... 詳全文 »

淺嚐相思苦
☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-11-12 00:00:00

我在一月裡一個人散步我在二月裡感覺到孤獨我在三月裡對寒冷麻木我在四月裡植愛情的樹我在五月裡寫了封情書我在六月裡空出心深處我在七月裡允許你進駐我在八月裡淺嚐相思苦... 詳全文 »

單相思~好苦
歲月靜好 - 2010-01-05 00:00:00

單相思~真的好苦~明明喜歡一個人~但面對沒有回應的獨自努力~真的好苦~之前也苦了三年~但就是學不乖~還是喜歡同一個人..又要苦三年嗎?... 詳全文 »

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