健康護腎 認識慢性腎臟病

  1. 檢舉
  2. 列印
  3. 收藏
  4. 推薦好友

里報.tw 記者:林家慶 / 臺北市 報導 發佈時間:2025-02-13 10:43:37

健康護腎  認識慢性腎臟病_QRCODE碼
  腎臟是人體的重要器官,位於後腰部,負責過濾血液中的廢物,維持水分與電解質平衡,調節血壓並促進造血。然而,腎臟常常被許多人忽視,直到病變發生,才意識到它的重要性。
 
誰容易得到慢性腎臟病?
 
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師陳怡廷說,台灣的慢性腎臟病盛行率逐年攀升,但是只有約一成的病人知道自己腎臟有問題。以下是慢性腎臟病的八大高危險族群:
 
1. 糖尿病患者:糖尿病是慢性腎臟病的主要成因之一,長期高血糖會損害腎臟的過濾功能,進而引發腎病及心血管疾病。特別是亞洲糖尿病患者,腎病惡化速度較快。建議將糖化血色素(HbA1c)控制在7%以下,降低病變風險。
 
2. 高血壓患者:高血壓會直接損害腎臟血管,應將血壓控制在130/80 mmHg以下,以減少腎功能惡化的風險。
 
3. 痛風患者:高濃度尿酸會沉積於腎臟組織,增加腎臟病、心血管疾病及尿路結石的風險。建議補充足夠水分並控制尿酸數值。
 
4. 六十五歲以上長者:隨著年齡增長,腎臟功能逐漸退化,須正視多重用藥與泌尿道感染等相關問題。
 
5. 長期服用止痛藥者:非類固醇消炎止痛藥可能對腎臟造成傷害,應避免濫用藥物,並在醫師指導下使用。
 
6. 有家族病史者:如多囊性腎病變、遺傳性腎炎等家族病史者,須定期檢查腎功能。
 
7. 吸菸者:吸菸會增加腎臟病變風險,且會使病情進一步惡化。戒菸可顯著改善腎臟與心血管健康。
 
8. 代謝症候群患者:肥胖是代謝症候群的重要指標,會增加慢性腎臟病發生的風險。減重可改善蛋白尿,及延緩腎臟病變。
 
如何知道腎臟生病了?
 
建議可藉由「泡、水、高、貧、倦」口訣幫助識別腎臟異常:
1. 泡(泡泡尿):腎絲球的過濾功能損傷,形成持久、不易消散的泡泡尿。
2. 水(水腫):腎臟無法有效排出多餘水分,導致下肢或眼皮水腫。
3. 高(高血壓):體液平衡與內分泌失調,易發生高血壓,並加重腎損傷。
4. 貧(貧血):紅血球生成的作用受損,導致貧血、臉色蒼白、易喘。
5. 倦(疲倦):電解質不平衡與毒素累積,使人感到倦怠無力、疲憊。
 
如何檢查腎臟功能?
 
  陳怡廷指出,腎臟病初期通常無明顯症狀,等到出現疲倦、水腫、食慾不振等表現時,通常已是病情中晚期,因此早期篩檢至關重要。
 
  檢測腎功能的方法包括:抽血檢查腎絲球過濾率,和尿液檢查尿蛋白。國健署提供的公費成人健康檢查中皆包含此二項檢查,鼓勵大家定期做成人健康檢查,早期篩檢,早期預防疾病。
 
如何保護腎臟健康?
 
護腎的原則包含生活方式、飲食調整與正確用藥:
1. 三多三少
多喝水、多運動、多蔬果
少鹽、少油、少糖
 
2. 五控三避
管理:血壓、血脂、血糖、尿蛋白、尿酸
避免:抽菸、過度疲勞、傷腎的藥物及檢查
 
3. 五原則
不聽別人推薦的藥
不信神奇療效的藥
不吃別人送的藥
不買來路不明的藥
不要推薦藥給別人
 
  陳怡廷表示,腎臟與全身健康息息相關,透過健康的生活方式、定期檢查及風險控制,能大幅降低慢性腎臟病的發生率與進展速度。讓我們一起照顧好腎臟,迎來腎利人生。
高雄降下豪雨陳其邁市長視察水利設施及側溝疏通
里報.tw / 高雄市 - 2025-06-13 16:48:37

  【高雄訊】今(13)日熱帶性低氣壓通過南台灣,依據中央氣象署發佈今日8時至20時為高雄地區預估雨量為150~250mm屬豪雨等級,一早即在高雄市區降下豪雨,... 詳全文 »

用聲音紀錄校園點滴!臺南「教育新風貌」廣播節目喜迎300集再
里報.tw / 臺南市 - 2025-06-16 22:18:14

  【臺南訊】臺南市教育局與教育廣播電台自108年10月21日攜手合作推出「教育新風貌」廣播節目,用真實的聲音紀錄校園生活,持續分享臺南市教育政策、校園亮點及教... 詳全文 »

2025《走走春生活實驗節》盛大開幕6/14-6/22竹編、
里報.tw / 嘉義市 - 2025-06-13 16:48:37

  【嘉義訊】2025《走走春生活實驗節》昨(12)日在嘉義市大溪厝水環境教育園區盛大開箱,嘉義市長黃敏惠帶領大家穿梭充滿巧思的裝置藝術中,彷彿走進名著《小王子... 詳全文 »

新北捷運再創佳績安坑輕軌駛向國際榮獲2025年全球卓越建設銀
里報.tw / 新北市 - 2025-06-13 15:18:32

  【新北訊】安坑輕軌榮獲2025年全球卓越建設獎「公部門基礎建設/環境適意工程類」唯一銀獎殊榮。繼淡海輕軌於2022年獲得同項銀獎後,新北捷運局再創佳績。安坑... 詳全文 »

高雄市舉辦114年第二場聯合海葬 提倡綠色殯葬、永續環保
里報.tw / 高雄市 - 2025-06-13 21:57:17

  【高雄訊】高雄市政府民政局於6月10日上午在第一殯儀館景行廳舉行114年第二場聯合海葬追思音樂會,計有9位先行者回歸自然懷抱,以簡約、環保的方式完成人生最終... 詳全文 »

嘉義縣衛生局舉辦婦幼聯誼活動搶先體驗大林歐樂沃城堡
里報.tw / 嘉義縣 - 2025-06-14 21:39:50

  【嘉義訊】為推動婦幼健康並強化兒童安全照護觀念,嘉義縣衛生局今(14)日結合台灣婦幼衛生協會,在大林鎮即將試營運的「歐樂沃築夢城堡」舉辦「來嘉義童樂.婦幼來... 詳全文 »

臺東縣府打造全臺最大瀰漫式療癒場域!《自然醒慢活祭-夏日療癒
里報.tw / 臺東縣 - 2025-06-14 21:39:50

  【臺東訊】臺東縣府打造全臺最大瀰漫式療癒場域!《自然醒慢活祭-夏日療癒祭》帶領千人走入全新森林公園 展開療癒旅程  全國唯一由官方所主辦的療癒系列活動臺東《... 詳全文 »

黃偉哲為台南補助款北上請命 行政院應允正視財政分配不均
里報.tw / 臺南市 - 2025-06-12 16:55:04

  【臺南訊】台南市長黃偉哲昨(11)日與高雄市長陳其邁、嘉義縣長翁章梁、屏東縣長周春米及澎湖縣長陳光復等5位南台灣縣市首長,北上行政院請命爭取一般性補助款,呼... 詳全文 »

週末坪林喝春茶免費好禮拿不完
里報.tw / 新北市 - 2025-06-13 15:18:32

  【新北訊】新北市春季包種茶6月新鮮上市,新北市農業局及坪林區公所6月14、15、21、22日在坪林茶業博物館旁廣場集結60個特色茶及美食文創攤位,並推出限量... 詳全文 »

假日時光何處去?新北景觀處推薦6處城市覓徑任你體驗慢活
里報.tw / 新北市 - 2025-06-13 15:18:32

  【新北訊】隨著城市生活節奏加快,大眾對休閒娛樂的需求日益多元,傳統的公園設施已無法滿足所有人的需求,為此新北市政府推動「城市覓徑」,讓民眾不必遠赴郊區,即可... 詳全文 »

新北群募輔導計畫首波入選團隊出爐本年度徵件至7/31止歡迎創
里報.tw / 新北市 - 2025-06-13 15:18:32

  【新北訊】創意激盪,夢想加速落地!「114年度新北市群眾募資輔導計畫」已正式啟動,首波遴選結果出爐,共有四組來自科技與設計加值領域的優秀團隊脫穎而出。該計畫... 詳全文 »

新竹縣府攜手運動醫療專業 強化基層選手照護
里報.tw / 新竹縣 - 2025-06-13 09:51:49

  【新竹訊】新竹縣運動人口逐年攀升,縣府除持續完善各項運動休憩場域,也積極引入運動醫療協助在地選手的照顧與訓練。擁有長年照護奧亞運國手經驗的專業運動醫療診所團... 詳全文 »

泰山和平公園煥新登場全齡共融空間啟用典禮隆重舉行
里報.tw / 新北市 - 2025-06-13 15:18:32

  【新北訊】經過全面翻修後,泰山和平公園於今(13)日盛大舉行啟用典禮,嶄新面貌令人耳目一新,吸引眾多民眾到場共襄盛舉。此次改造工程由新北市政府綠美化景觀處主... 詳全文 »

臺南流行時尚產業展12月登場六大主題專區引領設計與永續潮流
里報.tw / 臺南市 - 2025-06-16 22:18:14

  【臺南訊】2025臺南流行時尚產業展將於12月5日至12月7日,在大臺南會展中心盛大舉行,本次展覽以「永續×原創×在地」為核心主軸,... 詳全文 »

6/15新北大都會公園菲律賓國慶路跑+遊行+演唱美國達人秀明
里報.tw / 新北市 - 2025-06-13 15:18:32

  【新北訊】菲律賓獨立127年紀念日(國慶)即將到來,新北市政府勞工局將攜手馬尼拉經濟文化辦事處,於6月15日(星期日)在三重區新北大都會公園-幸福水漾園區,... 詳全文 »

臺南市產業節能說明會圓滿落幕共創產業低碳轉型新契機
里報.tw / 臺南市 - 2025-06-12 16:55:04

  【臺南訊】為協助企業掌握節能減碳的最新趨勢與資源,臺南市政府經濟發展局昨(11)日下午在新吉工業區服務中心舉辦「產業節能導航-計畫說明會」,吸引眾多在地企業... 詳全文 »

(0則評論)新聞評論

TOP