【轉貼】最佳時間

發佈人：dreamlife 發佈時間:2007-05-27 00:00:00

1.唸書的最佳時間早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！ 2.運動的最佳時間在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！ 3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 4.鍛煉的最佳時間傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 5.洗澡的最佳時間晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 6.減肥的最佳時間飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 7.睡眠的最佳時間午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 8.刷牙的最佳時間應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 9.護膚的最佳時間人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 10.飲茶的最佳時間飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

: 原來自己一直都錯; 林 - 2010-01-05 00:00:00; 潔~今天妳打來~說我記錯生日了自己卻挺開心的~一是還有時間可以準備~二是對妳的認識又進一步步~豬頭那麼多年~以後至少不會再錯了~不過還是願妳天天快樂順心~幸福永... 詳全文 »

: 繁花燦爛開; ☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2009-12-07 00:00:00; ::B4半年了我這篇文章獻給我老婆大人倩吾深摯愛!謝謝妳這年來的包容妳無微不至的照顧真的讓我感恩在心一起歡笑一起淚水我們是經過多麼泥濘的路一路攜手相扶走來~我愛... 詳全文 »

: 懂了; ☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2009-03-07 00:00:00; 可能是聽見某一首歌曲或是瞥見牆角的花瓶夜深人靜的時候總不經意想起妳我有點心虛有些歉意偶爾還有辯解的衝動可是我知道妳不需要我再做什麼我的頭髮長了似乎也漸漸的開始懂... 詳全文 »

: Mr.Bubba、s 世界; ☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2010-10-11 00:00:00; 你可以再近一點沒關係你也可以再賤一點也沒關係幹!不要拿我的事情當作你追我前女友的踏板有很多事我一直悶在心理很多事情妳們都不知道現在的社會小人當道莫聽小人言吃虧在... 詳全文 »

: 在不同的城市努力; ☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2012-01-19 00:00:00; 在不同的城市努力這樣的我那樣的妳要很久才能相聚...::B3我這裡是好天氣妳呢?忘了第幾天...我愛妳可以不要車... 詳全文 »

: 颱風天..高雄卻大太陽; 林 - 2010-01-05 00:00:00; 颱風天..高雄卻是大太陽不過風大了點..也因為前天下了一天的雨今天也涼了點..自己也不小心感冒嚕..真害..... 詳全文 »

: 心底鬧情緒; ☆∴♥♫o‧當你孤單你會想起誰 - 2008-09-22 00:00:00; 記得嗎?像不像歌裡寫的品冠-現在就想見的人她把調酒喝進了眼裡　看著我的眼神憂鬱迷離她的愛情不顧她的心情　將她甩在一片荒涼泥濘她把淚水擦在我懷裡　那麼無依無靠把我... 詳全文 »

: 喜愛吃點心的你有福了！甜蜜蜜的大郭食品來囉.....; 布丁、果凍、手工餅乾、蛋糕、麵包 - 2015-08-04 00:02:35; 郭（果）然。甜蜜__大郭食品幸福有時候很簡單，在忙碌的生活之餘，讓自己的味蕾品嚐到不同的甜蜜滋味，內心就會有幸福的風景。讓櫻桃娜娜來介紹完全MIT的... 詳全文 »