長輩相揪齊運動 信義新村開延緩失能律動課

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里報.tw 記者:林家慶 / 金門縣 報導 發佈時間:2022-03-24 11:07:19

長輩相揪齊運動 信義新村開延緩失能律動課_QRCODE碼
  【金門訊】金湖鎮信義新村社區發展協會日前假該社區活動中心舉辦「延緩失能律動」課程,在黃明芳老師的帶領下,一一檢測長輩們的上下肢柔軟度、上下肢肌力、手握力、平衡能力、行走速度等,並針對身體狀況不一的長者們,特別提供一系列量身打造的預防延緩失能體適能運動。
 
  具銀髮族音樂體適能B級教練證書(指導員),同時具金門縣政府委請金門大學辦理之樂齡教育專業人員培訓合格資格,亦是衛福部社區防暴宣講師的黃明芳說,該課程首先針對長者的健康狀況進行評估與檢測,包括:記憶、時間定向、語言流暢、延遲記憶、上下肢肌力、行走速度、運動健康行為、穿脫衣物、服藥、財務處理、室內外行走、蔬菜攝取、蛋白質攝取、嗆咳問題、身體質量指數(BMI)、親友互動、工作、睡眠、孤獨感等面向;並藉由每週一上午9-11點,一堂2小時、為期12週的預防延緩失能體適能運動課程,來加強長輩們的肌力、柔軟度與各項能力,同時觀察長輩們的前測與後測之數據紀錄有否提升。
 
  作為社區照顧關懷據點及C級巷弄長照站,信義新村社區發展協會假該社區活動中心特別開設延緩失能律動課程與健康促進體適能活動,藉由一系列配合延緩失能的體適能相關活動,盼能增強長者的肌耐力與平衡感,延緩身體退化及衰弱,促使長者獲得多元整合式服務,達到落實社區照顧、在地安老之理念。
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